オードリー春日 なぜボディビルに挑戦!?トレーニング方法は?

公開日: : 芸能

 

 

春日4

 

こんにちは。

皆さん、お笑い芸人のオードリー春日さん

ボディビルに挑戦していることはご存知ですか?

 

 

春日さんはボディビル雑誌「IRONMAN」の企画でボディビルに挑戦し、

2014年5月4日開催の「第22回 東京オープンボディビル選手権」に出場しました!

 

 

75kg超級に出場し、8人中7位という結果で予選突破とはなりませんでしたが、(上位4位で予選突破)

かなりの肉体に仕上がっていました!!

 

 

春日ムキムキ2

 

 

今回は春日さんがボディビルに挑戦した経緯とそのトレーニング内容について紹介していきます!!

 

 

 

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<なぜボディビルに?>

 

 

春日さんは元々ボディビル雑誌「IRONMAN」愛読しており、

雑誌内ではコラムを書くほどボディビルに興味があったそうです。

 

 

おそらく、それがきっかけで春日さん自身もボディビルに挑戦することになったのだと思われます。

春日さんは高校時代アメリカンフットボールでオール関東のメンバーに選ばれたことがあり、

体格もいいためかなりの素質があるんじゃないでしょうか?

 

 

 

 

<トレーニング内容は?>

 

 
春日さんは今回出場した大会の約1年前の5月からトレーニングを開始しました。

トレーナーはボディビル日本選手権4連覇の経歴を持つ鈴木雅氏。

 

 

春日さんは大会出場に向けて週に3~4回ジムに通い続け

2月からは減量のためプロテインと鳥のささみ肉を中心とした食生活を送っていたそうです。

 

 

こちらはトレーニング前の春日さん

 

春日5

 

 

春日2

 

春日3

 

春日

 

 

 

こちらがトレーニング後の春日さん

 

 

春日ムキムキ3

 

 

春日ムキムキ

 

 

春日ムキムキ4

 
なんでもボディビルで求められる肉体は、

 

「大きな筋肉の上に皮膚がある状態」

 

だそうで、筋肉をつけつつ、脂肪が極限まで少ない状態を作るためにトレーニングをしたと言っていました。

特に苦労したのはごはんなどの炭水化物の摂取だそうです。

 

 

全く食べないと代謝が下がってしまうという一方で、

夕食で食べると脂肪として体に蓄積されてしまうからなんだとか。

 

そのため、春日さんはお昼におにぎりぐらいの量の炭水化物を食べるという食生活を送っていたそうです。

それが原因なのか、1日中うっすら眠いという状態が続き、仕事中もボーっとすることがあったそうですよ。

 

 
ちなみに、ボディビルの知識のある方の話だと、

芸人の仕事もして、さらにこの年齢の方が

1か月でここまでの体を作れるのは相当すごいことらしいです!

 

 

 

<減量の苦労話>

 

芸人の仕事もしながらボディビルのトレーニングってすごいですね。

ちなみに、大会1週間前に時点で79kgあった体重を75kgギリギリまで落としたと語っていました。

そして辛かったのが、その1週間の間に食べる系の仕事がなんと3本あったそうです!!

 

 

その状況の中で、4kgも落としたんですね。

 

そもそも、なぜそこまでして減量する必要があったのかというと、

体格や筋肉の量にもよりますが、春日さんの場合、

せっかく鍛えても脂肪があると、筋肉の筋が綺麗に見えないことが予想されたからだそうです。

 

 

それだけ脂肪を落とさないと筋肉が浮いてこず、美しくないんだとか。

 

ちなみに、このエピソードは

大会前日に放送された「オードリーのオールナイトニッポン」

にて本人が語っています!

 

他にも様々なエピソードがあって面白かったですよ^^

57分から始まるエピソードも面白かったです!!

 

 

残念ながら予選突破は逃してしまいましたが、トレーニング前と比べると

 

別人のような肉体になっていることがわかります。

 

今後もボディビルを続けていったら

それこそとんでもない肉体に仕上がりそうな予感がします!!

 

 

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